做个温暖而幸福的人

陈美玲

八月的阳光虽然还是炙热，但毕竟还是有微凉的秋意袭来。这几天封闭式的学习，充实并充盈。源源的鲜活的教育理念和教育智慧铺面而来，让我有满满的收获。

陶妙如教授讲的《大国教育》中提到的大视野、大情怀、大格局、大担当。是我从未想过的事情。我最喜欢的还是“和”。做个暖和的人，别人感到温暖，这才是教育。这不仅仅需要爱，还需要情怀，心胸，气度。这是我要努力的方向。

赵彭科长的心理讲座我喜欢。他虽然瑜伽的冥想和呼吸法有点不地道，但他的报告生动形象、很吸引人。

当今的互联网时代，我们都不由自主地裹挟在一种竞争的环境中生活，压力无处不在。物质越来越丰富，幸福的感觉却离我们越来越远。如果努力不能带给我们生活的幸福，家人的幸福，那我们的追求和奋斗还有什么意义呢？而且我们老师不幸福，又怎么能让学生有幸福感呢？

一、适度的压力，能让我们幸福。

适度的压力，其实也就是陶教授提到的“欲”，是可以让我们充满幸福。没有压力的生活，是不会有幸福的，这一点我有切身感受。我曾在一所公办学校教书，那真的是没有压力。早上9：30赶到学校，按指纹表明你到岗了。下午3：30，按指纹后可以离校。一个班的语文，班额三十几人，一天一节课。上午把课上完了，下午吃完饭睡一觉就可以回家了。有人告诉我，公办学校里教书，最高境界就是恪守中庸。不能太努力，否则别人会指责你出风头，带累大家；不可太落后，否则领导会批评你。我使出七分的努力，成绩就已经不错了。大部分的同事除了上课就是打牌。我在那段时间里从没钻研业务。除了帮别人编书，就是看书，写写东西，但经常感觉憋闷、想要逃离。这种没有压力的生活，福流是越来越远。

来弘毅后，可以说我的业务和人际交往才开始有了成长。有时候，我的朋友会问我，陈，你们弘毅的压力那么大， 怎么你的气色比我们都好啊。你不累吗？不累是假的。但更多的是充实，有存在的价值感。幸福的感受有时候就是感觉被需要、被认可！

二、适度的运动，能让我们幸福。

运动能缓解压力，放下杂念。我刚来弘毅的时候，神经焦虑，失眠，体检的时候一堆的毛病。医生告诉我：运动、营养和缓解压力，是提高自身免疫能力的最好办法。于是，开始练瑜伽。瑜伽最好的一面是平和心态、放空杂念，让你在那一个小时里，完全忘却生活的琐碎。不管学校里工作多累，遇到多么腌臜的麻烦事，瑜伽馆里流一身汗回来，什么都不记得了。洗澡后睡得妥妥的、早上醒来想起昨天的事情，都不算什么事了。运动就是这样让我们快乐地忘却压力、增加多巴胺。

三、书籍的洗涤，能让我们幸福。

投入地沉浸于某一种活动中，忘记自己的过程，是幸福的。阅读的过程，让我们随着作者、随着书中的人物，一起感受、一起经历、一起去爱和恨，为他们而快乐，为他们而流泪。这个过程是福流的过程。每每读完一本书，对生活有更多的思考，更多的智慧。从而获得更多的幸福生活的能力。

四、管理好情绪，能让我们幸福。

人生是就是不断修炼的过程。应该到了人淡如菊的时候了。可有时发现自己还是不能很好的管理好自己的情绪。有时候会太感性，所以会对学生、对身边的人，不能始终做到温暖、平和。特别是在学生不听话、屡屡犯错的时候，会忍不住肝火旺盛。伤害学生，伤害自己。今天的讲座，让我更加坚信：要学会控制好自己的情绪，让自己身上充满正能量，更宽容的对待身边的人、对待学生。真正做到从容，平和，大气，温暖，美好，有趣。

不断学习，不断充实，不断激活，让自己的人生充满幸福。也希望自己培养出来的学生能幸福地度过一生。这就是我以后应该追求的理想教育。在这学期的开学之初，很高兴学校里给我们安排的最实惠的福利，让我们有满满的收获，满满的幸福！

2018—8-31