给弘毅阳光少年的一封信！

亲爱的同学们:

    好久不见，见字如面。

按照原定计划，今天我们本该在美丽的校园相聚，但一场突如其来的疫情打乱了这个计划。当前全国人民正万众一心、众志成城、团结奋战抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情。

亲爱的同学们，这是一场需要全民上阵的战“疫”。没有人可以当逃兵，每个人都应有所为。作为学生，最需做的就是继续安心隔离，在家学习生活。同学们，我们眼里那个待得无聊的家，是多少战斗在一线的医护人员们想回却回不去的地方!!我们一定要响应号召积极践行:少出门、不串门、戴口罩、勤洗手、常通风..这是我们每一个师生对疫情防控阻击战的最大支援。我们要自觉做到不信谣、不传谣，自觉抵制网络上的不科学、不文明言论，主动向亲友传递官方的疫情防控信息，勇于传播正能量、提振精气神。

亲爱的孩子们，“宅” 的日子可能还有一段时间，老师希望你们不要烦躁、不要抱怨，将自己的生活安排的丰富多彩。

1.我们可以关注几个官媒，如“人民日报”、“新华社”。这里的信息最及时最权威。重点看官媒发布的科学知识，经历疫情也能长点学问。不要受网络上转发的个别事件的影响，要更多关注国家的总体部署，但每天关注疫情的时间不要太长，早、晚看看就可以了。

2.扎实学习，认真读书，最是书香能致远。在这次疫情当中，我们可以感受知识的伟大力量。奋战在一线的科研人员，医生护士，媒体记者……他们用知识武装自己，挺身而出保卫我们的国家。那么未来，当时代的接力棒交到我们的手上时，我们是否有信心有实力用我们的双手撑起国家的一片蓝天？

      3.合理运动，增强体魄。虽然我们只能待在家里，但是也需要适当的运动。早晨起来可以做一下简单的运动让大脑清醒，每堂网课中间休息的二十分钟可以做一做拉伸运动，有条件的可以在家每天抽时间练习一下体育中考项目。适当的运动一方面可以舒缓心情，另一方面可让我们有一个棒棒的身体。这场疫情也提醒我们，有一个健康的体魄是多么的重要。

      4.另外，可以帮父母承担一些简单家务。随着学业阶段的不断提升，我们与家人相处的日子会越来越少，慢慢地，你会意识到:跟家人一起做家务和聊天，是生命里最美好的时光。当然，你还可以和朋友保持联系，打电话、视频聊天都可以。如果你遇到了特别烦心之事，特别难受时，可以打电话找班主任、学校心海导航的老师聊天或寻求专业的在线心理咨询，你还可以通过书信的方式把你在这段特殊时期的所观所感写下来，用笔下的文字强大我们的心灵，鼓舞我们周围的人（也可结合今天观看的《我是接班人》畅谈对此次疫情的个人看法及感想；讴歌唱诵抗疫英雄迎难而上、冲锋在前、守望相助、善战攻坚的高尚情操和优秀品格；表达展现我校师生在疫情防控斗争中涌现出的先进典型和感人事迹以及有效经验做法等。具体要求：文章须为未公开发表的原创作品，文体不限，字数在600—800字。文内请注明作者真实姓名及班级。）

       亲爱的孩子，虽然我们不能在这温暖的春日如期相见，但弘毅的所有老师无不牵挂着你的学习生活。期盼春暖花开日，我们在“家”相聚。

（以前学校活动记录图片）

      亲爱的孩子，当你学习生活的焦虑无法自我调试或者出现其他不适的心理状况，可以致电本班班主任沟通，也可直接拨打以下专业的心理服务热线。心若向阳，繁星有光。

      岳阳市心理服务热线：0730-8612355

      湖南省心理服务热线：0731-12320

 岳阳市弘毅新华中学 

2020年1月10日